בטיחות ומודעות ל-SUP

בטיחות ומודעות:

דע את הגבולות שלך: בחר גלים התואמים את רמת המיומנות שלך. הימנע מתנאי גלישה גדולים או מסוכנים אם אתה’מחדש מתחיל; התחל עם גלים קטנים יותר כדי לבנות את הביטחון והשליטה שלך.

כבד את כללי הגלישה: פעל לפי כללי גלישה בסיסיים כדי למנוע קונפליקטים ולהבטיח בטיחות. תנו זכות קדימה לגולש הקרוב לגל’שיא, הימנע “נופל פנימה” (לחתוך מול גולש אחר), ולכבד את ההרכב.

בדוק את הסביבה שלך: היה מודע לגולשים אחרים, שחיינים ומכשולים. שמרו על מרחק בטוח מאחרים כדי למנוע התנגשויות, ותמיד הביטו לפני ההמראה על גל.

הבן את הסביבה: הכר את התנאים המקומיים, כולל זרמים, גאות ושפל וכל מפגע פוטנציאלי כמו סלעים או אלמוגים. גלשו תמיד באזורים המתאימים לרמת החוויה שלכם והימנעו ממקומות לא מוכרים ללא הדרכה מקומית.

טיפול בציוד:

אבטח את הרצועה שלך: ענד תמיד את הרצועה כדי לשמור על הלוח שלך קרוב ולהימנע מפגיעה באחרים. בדוק את זה באופן קבוע עבור בלאי כדי לוודא שזה לא’לא להישבר במים.

השתמש בשעווה או ברפידות מתיחה: ודא שהלוח שלך מכוסה בשעווה (או שיש לו כרית מתיחה) כדי למנוע החלקה. יש למרוח שעווה לפני כל פגישה, תוך התמקדות באזורים שבהם הרגליים והידיים שלך יהיו.

בדוק את הלוח שלך: בדוק את הלוח שלך עבור דקויות, סדקים או נזקים אחרים לפני הפגיעה במים. אפילו סדקים קטנים עלולים להוביל לנזקי מים, שעלולים להרוס את הלוח’s ציפה.

תנוחת גוף וטכניקה:

תפקיד בלוח: מצא את “נקודה מתוקה” על הלוח שלך; שכיבה יותר מדי קדימה עלולה לגרום לאף לטבול, בעוד שמרוחק מדי אחורה יאט אותך. מיקום מאוזן ישפר את החתירה ותפיסת הגלים.

הישארו רגועים: הישארו רגועים ורגועים, במיוחד אם אתם נמחקים. דוֹן’לא להיכנס לפאניקה אם אתה’מוחזק מחדש מתחת למים; תישאר רגוע, ואתה’יופיע מחדש בקרוב. הגן על הראש שלך עם הידיים שלך אם אתה’נמצאים בגלים סוערים.

הימנע מעמידה מוקדמת מדי: כשאתה תופס גל, וודא שאתה מרגיש את המומנטום שלו לפני שאתה עומד. צץ מוקדם מדי יכול לגרום לגל לעבור מתחתיך, בעוד שעומד מאוחר מדי יכול לגרום