السلامة والتوعية بـ SUP

السلامة والتوعية:

اعرف حدودك: اختر الموجات التي تتناسب مع مستوى مهارتك. تجنب ظروف ركوب الأمواج الكبيرة أو الخطيرة إذا كنت’إعادة مبتدئا. ابدأ بموجات أصغر لبناء ثقتك بنفسك وتحكمك.

احترام آداب ركوب الأمواج: اتبع آداب ركوب الأمواج الأساسية لتجنب النزاعات وضمان السلامة. أعط حق الطريق لراكب الأمواج الأقرب إلى الموجة’ذروة، تجنب “يسقط” (القطع أمام راكب أمواج آخر)، واحترم التشكيلة.

تحقق من البيئة المحيطة بك: كن على دراية بمتصفحي الأمواج والسباحين والعقبات الأخرى. حافظ على مسافة آمنة بينك وبين الآخرين لتجنب الاصطدامات، وانظر دائمًا قبل الإقلاع على الموجة.

فهم البيئة: تعرف على الظروف المحلية، بما في ذلك التيارات والمد والجزر وأي مخاطر محتملة مثل الصخور أو المرجان. تصفح دائمًا في المناطق المناسبة لمستوى خبرتك وتجنب الأماكن غير المألوفة دون توجيهات محلية.

العناية بالمعدات:

تأمين المقود الخاص بك: قم دائمًا بارتداء المقود الخاص بك لإبقاء لوحتك قريبة وتجنب إصابة الآخرين. تحقق منه بانتظام بحثًا عن البلى والتمزق للتأكد من عدم حدوثه’لا تنكسر في الماء.

استخدم الشمع أو وسادات الجر: تأكد من أن لوحتك مشمعة (أو تحتوي على وسادة جر) لمنع الانزلاق. ضعي الشمع قبل كل جلسة، مع التركيز على المناطق التي ستكون فيها قدميك ويديك.

افحص لوحتك: افحص لوحتك بحثًا عن الضربات أو الشقوق أو غيرها من الأضرار قبل أن تصطدم بالماء. حتى الشقوق الصغيرة يمكن أن تؤدي إلى تلف المياه، مما قد يؤدي إلى تدمير اللوحة’الطفو.

موقف الجسم والتقنية:

المنصب في اللوحة: ابحث عن “بقعة حلوة” على لوحتك؛ الاستلقاء بعيدًا جدًا إلى الأمام يمكن أن يتسبب في تراجع أنفك، بينما قد يؤدي الاستلقاء بعيدًا جدًا إلى الخلف إلى إبطائك. سيؤدي الوضع المتوازن إلى تحسين التجديف والتقاط الأمواج.

حافظ على استرخائك: ابق هادئًا ومسترخيًا، خاصة إذا قمت بالمسح. دون’لا داعي للذعر إذا كنت’يُعاد احتجازه تحت الماء؛ التزام الهدوء، وأنت’سوف تعاود الظهور قريبا. احمي رأسك بذراعيك إذا كنت’إعادة في موجات مضطربة.

تجنب الوقوف مبكرًا: عند اللحاق بالموجة، تأكد من أنك تشعر بزخمها قبل الوقوف. قد يؤدي ظهور الموجة مبكرًا جدًا إلى مرور الموجة من تحتك، بينما قد يؤدي الوقوف متأخرًا جدًا إلى ذلك