Tecniche di surf

Tecniche di surf:

Remare in modo efficiente: utilizzare una bracciata fluida e costante per remare. Mantieni il corpo centrato sulla tavola per mantenere l'equilibrio e usa tutto il braccio per tirare l'acqua, impegnando i muscoli della schiena per rafforzarli.

Duck Diving (per Shortboard) o Turtle Rolling (per Longboard):

Duck Dive: per le shortboard, spingi verso il basso la punta della tavola mentre ti avvicini a un'onda, quindi premi la coda con il piede per affondare la tavola sotto l'onda.

Turtle Roll: per i longboard, girati sulla schiena e tieniti sui binari, permettendo all'onda di passarti sopra proteggendo la tavola dall'onda’La sua forza.

Posizionamento e tempistica: esercitati a leggere le onde e a posizionarti correttamente. Quando individui un'onda, inizia a remare presto, cercando di eguagliarne la velocità. Posizionati in modo che l'onda ti sollevi dolcemente prima di emergere.

Tecnica pop-up: una volta che tu’Se sei pronto a prendere l'onda, esegui un rapido pop-up. Metti le mani vicino al petto, spingi verso l'alto e porta i piedi sotto di te con un unico movimento rapido. Tieni le ginocchia piegate per equilibrio e stabilità.

Posizione ed equilibrio: posiziona il piede anteriore al centro della tavola e il piede posteriore più vicino alla coda. Mantieni una posizione bassa con le ginocchia piegate, distribuendo uniformemente il peso per rimanere stabile.

Tornitura (intaglio):

Sposta il peso sul piede posteriore per sollevare leggermente il nose e girare la tavola.

Appoggiati alla svolta, usando le spalle per guidare la direzione e continua a guardare dove vuoi andare.

Cavalcando la faccia: rimani vicino alla parte ininterrotta dell'onda (il “tasca”) per mantenere la velocità. Regola il peso del tuo corpo per mantenere il controllo e continuare a manovrare in base all'onda’s movimento.

Uscire dall'onda: quando finisci un giro, calci oltre la parte posteriore dell'onda o pedala dolcemente verso la riva. Evitare di saltare troppo presto per ridurre il rischio di lesioni.

Ulteriori suggerimenti:

Equilibrio e flessibilità nella pratica: il surf richiede entrambi; praticare yoga o esercizi di equilibrio può migliorare la tua stabilità.

Stai attento all'etichetta del surf: segui le regole locali del surf, evita di capitarci